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390
231kcal
約20分
#れんこん
#揚げ物(野菜)
237kcal
約30分
613kcal
50kcal
#秋冬の旬野菜
175kcal
約50分
#大豆加工品
308kcal
#ごぼう
341kcal
#チーズ
#にんじん
277kcal
約15分
#さつまいも
190kcal
#じゃがいも
174kcal
#長芋・山芋
-
#コロッケ
313kcal
#ささみ
#唐揚げ
259kcal
257kcal
#大根
186kcal
#里芋
約1日
#玉ねぎ
#ひき肉
#揚げ物(肉)
#スコップコロッケ
約5分
#揚げ物(魚介)
210kcal
#ブロッコリー
60kcal
225kcal
#中華料理
#なす
#油淋鶏
#ディップ・ソース
338kcal
94kcal
約10分
#エリンギ
136kcal
約40分
198kcal
#大豆
151kcal
#とうもろこし
67kcal
#もやし