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388
123kcal
約15分
＃まいたけ
＃揚げ物（野菜）
130kcal
約20分
＃長芋・山芋
194kcal
＃ブロッコリー
234kcal
約30分
＃かぼちゃ
200kcal
＃さつまいも
208kcal
＃じゃがいも
432kcal
490kcal
＃ささみ
＃チーズ
406kcal
31kcal
170kcal
108kcal
＃大根
＃小松菜
16kcal
約10分
＃大葉
452kcal
＃鶏もも肉
＃唐揚げ
244kcal
182kcal
227kcal
＃里芋
203kcal
100kcal
＃しいたけ
139kcal
＃ベーコン
135kcal
＃なす
185kcal
102kcal
＃アスパラ
156kcal
181kcal
＃えのき
162kcal
122kcal
211kcal
128kcal
＃オクラ
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