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389
50kcal
約20分
＃秋冬の旬野菜
＃揚げ物（野菜）
175kcal
約50分
＃大豆加工品
308kcal
＃ごぼう
341kcal
＃チーズ
＃にんじん
277kcal
約15分
＃さつまいも
190kcal
＃じゃがいも
174kcal
＃長芋・山芋
-
約30分
＃コロッケ
313kcal
＃ささみ
＃唐揚げ
259kcal
257kcal
＃大根
186kcal
＃里芋
約1日
＃玉ねぎ
＃ひき肉
＃揚げ物(肉)
＃スコップコロッケ
約5分
＃揚げ物(魚介)
210kcal
＃ブロッコリー
60kcal
225kcal
＃中華料理
＃なす
＃油淋鶏
＃ディップ・ソース
338kcal
94kcal
約10分
＃エリンギ
136kcal
約40分
198kcal
＃大豆
151kcal
＃とうもろこし
67kcal
＃もやし
80kcal
＃豚肉
＃いんげん
73kcal
493kcal
＃パプリカ
＃ズッキーニ
