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389
143kcal
約20分
＃れんこん
＃揚げ物（野菜）
175kcal
＃さつまいも
114kcal
＃ごぼう
177kcal
＃大根
35kcal
195kcal
約30分
193kcal
約40分
123kcal
約15分
＃まいたけ
130kcal
＃長芋・山芋
194kcal
＃ブロッコリー
234kcal
＃かぼちゃ
200kcal
208kcal
＃じゃがいも
432kcal
490kcal
＃ささみ
＃チーズ
406kcal
31kcal
170kcal
108kcal
＃小松菜
16kcal
約10分
＃大葉
218kcal
452kcal
＃鶏もも肉
＃唐揚げ
244kcal
182kcal
227kcal
＃里芋
203kcal
262kcal
100kcal
＃しいたけ
139kcal
＃ベーコン
135kcal
＃なす
