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101kcal
約10分
#ピーマン
#ひらたけ
236kcal
約15分
#じゃがいも
29kcal
約5分
#きのこ
#こんにゃく
411kcal
#さつまいも
#豚バラ薄切り肉
219kcal
#パプリカ
108kcal
#ハム
229kcal
#ささみ
#なす
#しょうが
222kcal
#厚揚げ
#小松菜
574kcal
約30分
141kcal
327kcal
#とうもろこし
#ゴーヤー
168kcal
#えび
61kcal
#ベーコン
#ブロッコリー
92kcal
#れんこん
84kcal
#野菜のおかず
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#にんじん
#キャベツ
#トマト
#レタス
202kcal
145kcal
#イカ
244kcal
447kcal
#長芋・山芋
320kcal
#豚ロース薄切り肉
#えのき
477kcal
#豚肉
125kcal
#香味野菜
#大根
142kcal
#チーズ
#ズッキーニ
136kcal
#ししとう
#たこ
96kcal
59kcal
#ホタテ
266kcal
#ねぎ
166kcal
#もやし