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302kcal
約30分
#鮭・サーモン
#ほうれん草
#ねぎ
320kcal
約15分
#豚ロース薄切り肉
#えのき
127kcal
約10分
#かぶ
224kcal
#ツナ缶
#こんにゃく
168kcal
#じゃがいも
#えび
238kcal
#オクラ
112kcal
約5分
#れんこん
#しらす
219kcal
#たこ
560kcal
#豚バラ薄切り肉
319kcal
#鶏むね肉
#なす
#アスパラ
277kcal
#アボカド
198kcal
#きのこ
321kcal
#レタス
156kcal
#チンゲン菜
229kcal
#ささみ
#しょうが
546kcal
#大根
#豆苗
-
#にんじん
#キャベツ
#トマト
97kcal
#香味野菜
#ピーマン
363kcal
約20分
#さつまいも
82kcal
#春菊
243kcal
#ベーコン
#カリフラワー
104kcal
464kcal
188kcal
146kcal
#長芋・山芋
268kcal
#豚ひき肉
#まいたけ
92kcal
287kcal
#かぼちゃ
400kcal
#中華料理