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208kcal
約15分
#春雨
#野菜のおかず
#貝の酒蒸し
#あさり
75kcal
約90分
117kcal
約10分
96kcal
#もやし
45kcal
#小松菜
341kcal
255kcal
約30分
#新じゃがいも
#アスパラ
#アクアパッツア
122kcal
115kcal
#エリンギ
363kcal
約20分
#きのこ
#水菜
#クッパ
306kcal
#油揚げ
#ねぎ
416kcal
#チャーハン
97kcal
#ブロッコリー
40kcal
#キャベツ
32kcal
#豆苗
469kcal
#雑炊・おじや
226kcal
#クラムチャウダー
25kcal
#味噌汁
343kcal
#ベーコン
183kcal
#じゃがいも
#香味野菜
336kcal
#ピラフ
368kcal
#チヂミ
230kcal
#菜の花・菜花
#豆腐ステーキ
42kcal
33kcal
#吸い物
474kcal
#スナップエンドウ
#トマトソースパスタ
#たけのこ
265kcal
#えび
579kcal
#オイル系パスタ
237kcal
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯