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288kcal
約15分
#スープパスタ
#あさり
377kcal
約30分
#混ぜご飯
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101kcal
約20分
#カリフラワー
264kcal
#じゃがいも
#新じゃがいも
26kcal
約10分
#味噌汁
368kcal
67kcal
#ブロッコリー
474kcal
約40分
#パエリア
745kcal
#アヒージョ
115kcal
#エリンギ
#貝の酒蒸し
#大根
#煮物(魚介)
492kcal
209kcal
#豆腐
#ねぎ
#煮魚
237kcal
#吸い物
90kcal
#きゅうり
157kcal
#厚揚げ
284kcal
#パスタ
#イカ
46kcal
約90分
171kcal
#たけのこ
#スナップエンドウ
265kcal
#えび
#チヂミ
#トマトソースパスタ
184kcal
#豆苗
#卵とじ
97kcal
#白菜
33kcal
#菜の花・菜花
507kcal
51kcal
#わかめ
217kcal
#にゅうめん
64kcal
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あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
あさり パスタ