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95
658kcal
約30分
＃キャベツ
＃長芋・山芋
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
488kcal
506kcal
＃えび
657kcal
約20分
336kcal
約10分
＃鶏もも肉
＃焼き物(肉)
702kcal
約15分
＃エリンギ
＃アヒージョ
700kcal
＃マッシュルーム
＃しめじ
789kcal
787kcal
790kcal
＃ベーコン
-
＃餃子
＃つゆ・たれ
45kcal
約40分
＃チンゲン菜
＃中華スープ
679kcal
＃エビチリ
97kcal
＃えのき
＃卵スープ
94kcal
＃しいたけ
＃にんじん
101kcal
＃玉ねぎ
119kcal
＃春雨スープ
78kcal
＃わかめ
25kcal
約5分
20kcal
18kcal
21kcal
98kcal
103kcal
＃もやし
102kcal
＃小松菜
105kcal
＃ほうれん草
＃水菜
＃白菜
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