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96
438kcal
約30分
＃ねぎ
＃かぶ
50kcal
約15分
＃わかめ
＃中華スープ
288kcal
＃鶏むね肉
128kcal
＃豆腐
494kcal
＃豚肉
＃里芋
556kcal
約20分
＃きゅうり
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
-
87kcal
299kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
511kcal
＃豚こま切れ肉
＃唐揚げ
259kcal
＃豚ひき肉
＃焼き餃子
＃チンゲン菜
221kcal
＃鶏もも肉
306kcal
＃れんこん
64kcal
約10分
＃ほうれん草
410kcal
253kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
137kcal
＃ささみ
＃なす
619kcal
＃チャーハン
279kcal
＃角煮
535kcal
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
358kcal
＃絹さや
＃豚ロース厚切り肉
318kcal
＃キャベツ
342kcal
＃まいたけ
＃ひき肉
＃麻婆豆腐
277kcal
＃春雨
220kcal
＃こんにゃく
＃レタス
＃油揚げ
＃小松菜
＃えのき
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