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約90分
＃厚揚げ
＃しめじ
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
382kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃ねぎ
約30分
＃麻婆豆腐
677kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
404kcal
＃しょうが
313kcal
＃チーズ
343kcal
約15分
＃明太子
372kcal
＃なす
452kcal
268kcal
＃小松菜
354kcal
249kcal
＃ピーマン
＃イカ
281kcal
約10分
＃チンゲン菜
588kcal
＃角煮
367kcal
304kcal
243kcal
186kcal
＃豆苗
213kcal
416kcal
＃豚ひき肉
＃モロヘイヤ
＃野菜炒め
229kcal
＃ししとう
135kcal
280kcal
＃キャベツ
328kcal
340kcal
＃きのこ
109kcal
＃ナゲット
350kcal
＃トマト
＃合いびき肉
318kcal
228kcal
317kcal
