6
-
約30分
#チーズ
#油揚げ
#豆苗
138kcal
約15分
#キャベツ
174kcal
159kcal
#かぶ
#炒め物(野菜)
91kcal
#スナップエンドウ
151kcal
#菜の花・菜花
#ねぎ
100kcal
65kcal
約10分
#ツナ缶
#アスパラ
86kcal
#オクラ
101kcal
#じゃがいも
71kcal
#大根
#和え物(野菜)
70kcal
#ほうれん草
80kcal
#もやし
#レタス
64kcal
#ししとう
61kcal
#ひじき
#しいたけ
#えのき
66kcal
#エリンギ
#まいたけ
#わかめ
177kcal
約20分
304kcal
約40分
#豚ひき肉
#枝豆
197kcal
#揚げ物(野菜)
194kcal
#なめこ
46kcal
#いんげん
201kcal
約5分
226kcal
#香味野菜
#ベーコン
#小松菜
#きのこ
油揚げ巾着
油揚げ ひき肉
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁