6
182kcal
約90分
#にんじん
#油揚げ
#こんにゃく
73kcal
約15分
#ほうれん草
#お浸し
約10分
#もやし
#炒め物(野菜)
103kcal
120kcal
131kcal
約5分
46kcal
#いんげん
211kcal
約30分
#なす
#明太子
62kcal
#きゅうり
#みょうが
165kcal
#ねぎ
65kcal
274kcal
約20分
#かぼちゃ
#かぼちゃコロッケ
-
#チーズ
#豆苗
138kcal
#キャベツ
84kcal
#春菊
#ナムル
204kcal
#大根
#しょうが
100kcal
116kcal
92kcal
234kcal
#じゃがいも
218kcal
#ピザ
#ひじき
#オクラ
#トマト
88kcal
#ピーマン
#レタス
163kcal
#煮物(野菜)
168kcal
#さつまいも
90kcal
#ししとう
122kcal
#しいたけ
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