6
110kcal
約15分
＃油揚げ
＃白菜
＃炒め物(野菜)
182kcal
約10分
＃もやし
103kcal
＃にんじん
111kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃煮物(野菜)
88kcal
＃ピーマン
＃お浸し
90kcal
＃小松菜
＃なめこ
128kcal
＃大根
133kcal
＃サラダ
＃水菜
188kcal
＃チーズ
＃キャベツ
57kcal
約30分
142kcal
＃みょうが
＃卵とじ
67kcal
＃ツナ缶
＃きゅうり
66kcal
＃チンゲン菜
＃和え物(野菜)
70kcal
＃トマト
68kcal
＃なす
80kcal
86kcal
＃ごぼう
64kcal
＃ししとう
87kcal
＃春雨
55kcal
＃きのこ
＃豆苗
218kcal
＃ピザ
＃ひじき
-
＃香味野菜
127kcal
＃菜の花・菜花
83kcal
＃スナップエンドウ
＃切り干し大根
164kcal
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