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294kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃たけのこ
＃里芋
＃れんこん
＃ごぼう
＃しいたけ
＃こんにゃく
＃筑前煮
279kcal
約20分
＃鶏ひき肉
＃つくね
428kcal
約15分
＃鍋料理
＃白菜
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
106kcal
＃茶碗蒸し
642kcal
約30分
＃チーズ
＃リゾット
157kcal
＃えび
370kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃まいたけ
＃春雨スープ
-
＃ツナ缶
＃焼き物(肉)
400kcal
＃しめじ
＃はんぺん
35kcal
約10分
＃炒め物(野菜)
159kcal
約90分
＃おやき
334kcal
＃赤飯・おこわ
165kcal
＃煮物(野菜)
＃豚肉
＃ピーマン
＃春巻き
261kcal
184kcal
約50分
＃絹さや
224kcal
＃豚こま切れ肉
＃大根
＃豚汁
240kcal
＃大葉
499kcal
＃豆腐
＃春菊
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
89kcal
＃中華スープ
＃卵スープ
83kcal
451kcal
約60分
＃油揚げ
＃ちらし寿司
＃キムチ
＃キムチ・カクテキ
＃キャベツ
365kcal
361kcal
＃切り干し大根
＃炊き込みご飯
91kcal
130kcal
＃明太子
241kcal
＃かぼちゃ
＃吸い物
280kcal
＃豚バラ薄切り肉
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