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80kcal
約10分
＃にんじん
＃もやし
＃チンゲン菜
131kcal
約30分
＃豆腐
＃ねぎ
＃味噌汁
14kcal
＃わかめ
74kcal
＃小松菜
＃こんにゃく
＃卵スープ
83kcal
約15分
＃ピーマン
＃かぼちゃ
＃よく使う野菜
71kcal
約5分
＃ツナ缶
＃水菜
61kcal
＃かぶ
＃えび
240kcal
＃たけのこ
＃サバ缶
95kcal
217kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
＃大根
313kcal
約90分
118kcal
＃なめこ
＃キャベツ
＃大豆
＃秋冬の旬野菜
＃れんこん
＃しめじ
76kcal
＃トマト
164kcal
約120分
475kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
219kcal
＃サバ
＃味噌汁・吸い物
39kcal
＃まいたけ
43kcal
＃玉ねぎ
＃豆苗
197kcal
＃ごぼう
＃豚汁
120kcal
＃ブロッコリー
92kcal
＃コンソメスープ
274kcal
104kcal
＃白菜
＃ミックスビーンズ
＃中華スープ
31kcal
＃えのき
115kcal
＃けんちん汁
44kcal
59kcal
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