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312kcal
約30分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃クラムチャウダー
32kcal
約10分
＃香味野菜
＃きゅうり
＃ねぎ
＃わかめ
＃中華スープ
44kcal
約5分
＃スープ・汁物・シチュー
＃とうもろこし
＃豆苗
-
＃きのこ
＃ソーセージ
＃小松菜
＃焼き物(肉)
＃コンソメスープ
23kcal
＃トマト
＃よく使う野菜
80kcal
＃もやし
＃チンゲン菜
131kcal
＃豆腐
＃味噌汁
14kcal
74kcal
＃こんにゃく
＃卵スープ
83kcal
約15分
＃ピーマン
＃かぼちゃ
71kcal
＃ツナ缶
＃水菜
61kcal
＃かぶ
＃えび
240kcal
＃たけのこ
＃サバ缶
95kcal
217kcal
＃鮭・サーモン
＃大根
313kcal
約90分
118kcal
＃なめこ
＃キャベツ
＃大豆
＃秋冬の旬野菜
＃れんこん
＃しめじ
76kcal
164kcal
約120分
475kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
219kcal
＃サバ
＃味噌汁・吸い物
39kcal
＃まいたけ
43kcal
197kcal
＃ごぼう
＃豚汁
120kcal
＃ブロッコリー
92kcal
274kcal
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