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570kcal
約30分
#豚肉
#香味野菜
#ブロッコリー
306kcal
約10分
#豚ひき肉
#ピーマン
#バジル
260kcal
約15分
#厚揚げ
263kcal
#里芋
#えび
#揚げ物(野菜)
431kcal
約120分
#ズッキーニ
#手羽中
195kcal
#じゃがいも
#イカ
#煮物(魚介)
287kcal
#なす
214kcal
#アボカド
281kcal
#牛肉
#キャベツ
#炒め物(肉)
302kcal
#いんげん
360kcal
#水菜
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
165kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
#大根
334kcal
#パプリカ
294kcal
約40分
208kcal
#ねぎ
279kcal
#鶏むね肉
#もやし
-
約50分
#鶏もも肉
#アスパラ
#ローストチキン
138kcal
約90分
#玉ねぎ
194kcal
#鶏肉
#野菜のおかず
590kcal
#煮物(肉)
237kcal
#エリンギ
約20分
#秋冬の旬野菜
#生春巻き
364kcal
300kcal
242kcal
#オクラ
#チキンカレー
526kcal
#さつまいも
#豆苗
#サバ
#魚介のサラダ
約60分
#しめじ
#豚ロース肉
#焼き物(肉)
537kcal
#カリフラワー
#マッシュルーム
351kcal
#鶏ひき肉
#ミックスビーンズ
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