5
366kcal
約30分
＃小松菜
＃豚バラ薄切り肉
約20分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃クリームシチュー
324kcal
＃鮭・サーモン
＃白菜
312kcal
約10分
＃厚揚げ
＃しょうが
186kcal
＃しめじ
117kcal
約1日
＃香味野菜
＃ねぎ
＃ゆで卵・温泉卵
440kcal
＃キャベツ
＃もやし
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃さつまいも
＃豚ロース肉
＃温野菜
692kcal
＃豚肉
＃肉巻き
287kcal
約15分
＃鶏むね肉
493kcal
＃大葉
441kcal
＃春雨
435kcal
＃中華料理
＃たけのこ
＃豚ヒレ肉
＃酢豚
394kcal
＃エリンギ
387kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんにく
＃炒め物(肉)
882kcal
約50分
＃大根
＃豚バラブロック肉
163kcal
＃煮魚
160kcal
＃イカ
392kcal
＃鶏肉
＃なす
＃鶏ひき肉
107kcal
＃ごぼう
＃こんにゃく
244kcal
約90分
＃ポテトコロッケ
374kcal
407kcal
316kcal
326kcal
＃シュウマイ
759kcal
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
599kcal
＃豆腐
732kcal
＃角煮
249kcal
＃合いびき肉
＃ロールキャベツ
238kcal
274kcal
＃絹さや
