212kcal
約40分
＃手羽先
＃大根
＃中華風スープ
666kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃ピーマン
＃ホイコーロー
122kcal
約15分
＃ごぼう
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
55kcal
約5分
＃もやし
＃中華スープ
135kcal
＃なめこ
＃卵スープ
228kcal
＃鶏もも肉
＃かぶ
128kcal
＃鶏肉
＃春菊
＃春雨
＃春雨スープ
162kcal
＃鶏むね肉
＃小松菜
76kcal
約10分
＃はんぺん
＃チンゲン菜
75kcal
201kcal
56kcal
＃豆腐
239kcal
約30分
＃手羽元
＃モロヘイヤ
＃しょうが
-
＃わかめ
223kcal
213kcal
＃豚ひき肉
＃豆苗
112kcal
＃厚揚げ
235kcal
＃ズッキーニ
244kcal
＃れんこん
269kcal
＃鶏ひき肉
142kcal
26kcal
22kcal
＃きゅうり
＃えのき
119kcal
80kcal
＃ハム
73kcal
＃トマト
＃レタス
69kcal
＃ほうれん草
＃しいたけ
107kcal
＃いんげん
67kcal
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