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338
361kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃きのこ
約90分
＃ツナ缶
＃しいたけ
＃切り干し大根
＃炊き込みご飯
612kcal
約30分
＃豆苗
＃ペペロンチーノ
496kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃肉じゃが
457kcal
＃煮魚
90kcal
約50分
＃にんじん
＃大根
＃ピクルス
444kcal
＃絹さや
374kcal
＃豚こま切れ肉
＃小松菜
160kcal
約10分
＃ハム
250kcal
＃チーズ
356kcal
180分〜
＃玉ねぎ
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
502kcal
538kcal
＃キャベツ
＃オムレツ
549kcal
＃豚肉
487kcal
＃ベーコン
＃アボカド
＃ポテトサラダ
247kcal
＃もやし
＃香味野菜
＃貝類
267kcal
＃長芋・山芋
1010kcal
673kcal
355kcal
486kcal
約120分
339kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃お肉のサラダ
149kcal
＃れんこん
＃きんぴら
162kcal
454kcal
＃チンゲン菜
115kcal
584kcal
99kcal
＃スナップエンドウ
＃卵とじ
245kcal
347kcal
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