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340
144kcal
約15分
#もやし
#こんにゃく
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#鶏もも肉
#キャベツ
391kcal
約30分
#きのこ
#ブロッコリー
#クリームシチュー
#ホタテ
111kcal
#じゃがいも
#ハム
#ポテトサラダ
150kcal
#ベーコン
555kcal
#香味野菜
#ペペロンチーノ
43kcal
#なめこ
#味噌汁
約5分
#ほうれん草
170kcal
#水菜
563kcal
約20分
#にんじん
#かき揚げ
417kcal
#豚肉
103kcal
#ねぎ
292kcal
#玉ねぎ
118kcal
212kcal
#チヂミ
162kcal
75kcal
326kcal
#厚揚げ
128kcal
#ツナ缶
#豆苗
#お浸し
98kcal
#まいたけ
359kcal
約10分
#しょうが
366kcal
46kcal
396kcal
#チーズ
#鮭・サーモン
122kcal
389kcal
240kcal
134kcal
233kcal
#白菜
#卵とじ
299kcal
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