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334kcal
約20分
#豚ひき肉
#白菜
#ひき肉
289kcal
#じゃがいも
#れんこん
#揚げ物(野菜)
279kcal
#鮭・サーモン
#カリフラワー
227kcal
#里芋
244kcal
約30分
#ブロッコリー
#ホイル焼き
789kcal
#ごぼう
#こんにゃく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
127kcal
#春菊
#切り干し大根
#ナムル
245kcal
#にんじん
#大根
406kcal
約15分
#玉ねぎ
#えび
230kcal
約10分
#和え物(野菜)
148kcal
#秋冬の旬野菜
253kcal
#小松菜
#しいたけ
#かぶ
#サムゲタン
66kcal
52kcal
144kcal
#野菜炒め
287kcal
296kcal
568kcal
#豚こま切れ肉
#煮込みうどん
141kcal
約5分
#豆腐
#水菜
#豆腐サラダ
472kcal
#キャベツ
#焼き物(肉)
18kcal
#中華スープ
556kcal
#鶏もも肉
#マカロニグラタン
117kcal
481kcal
#豚バラ薄切り肉
248kcal
#厚揚げ
96kcal
#ツナ缶
348kcal
115kcal
400kcal
#豚ヒレ肉
#クリームシチュー
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