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約30分
＃じゃがいも
＃秋冬の旬野菜
＃ポテトコロッケ
＃鮭・サーモン
538kcal
約20分
＃丼
＃玉ねぎ
＃牡蠣
196kcal
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃かぼちゃ
＃ホットサラダ
176kcal
約40分
＃チーズ
＃キャベツ
＃ベーコン
＃かぶ
56kcal
285kcal
＃にんじん
＃大根
＃里芋
＃ごぼう
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃味噌汁
441kcal
＃豆腐
107kcal
約10分
＃炒め物(野菜)
103kcal
＃油揚げ
47kcal
179kcal
94kcal
＃なめこ
175kcal
＃もやし
＃ハム
84kcal
約5分
66kcal
＃小松菜
＃しいたけ
＃ねぎ
710kcal
240kcal
約15分
＃鍋料理
＃しめじ
＃たこ焼き
7kcal
＃野菜料理
115kcal
278kcal
＃あたたかい蕎麦
45kcal
101kcal
＃コンソメスープ
＃春雨
＃春雨スープ
920kcal
＃豚肉
＃スペアリブ
372kcal
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
421kcal
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
480kcal
＃グラタン
562kcal
