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394
331kcal
約10分
＃キャベツ
＃ソーセージ
＃秋冬の旬野菜
＃焼き物(肉)
-
約15分
＃大根
＃しめじ
＃小松菜
＃豚バラ薄切り肉
112kcal
約5分
＃かぼちゃ
＃野菜炒め
151kcal
＃ベーコン
482kcal
＃合いびき肉
＃揚げ物(肉)
46kcal
＃ほうれん草
83kcal
76kcal
＃チーズ
104kcal
＃ツナ缶
216kcal
＃サバ缶
171kcal
124kcal
116kcal
91kcal
98kcal
138kcal
155kcal
224kcal
133kcal
173kcal
29kcal
＃なめこ
＃和え物(野菜)
200kcal
＃さつまいも
290kcal
約20分
＃鶏肉
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
＃麻婆豆腐
18kcal
＃にんじん
156kcal
＃ごぼう
340kcal
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃れんこん
386kcal
＃鶏もも肉
＃炒め物(肉)
96kcal
＃じゃがいも
＃もずく
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