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395
143kcal
約10分
#かぼちゃ
#煮物(野菜)
149kcal
約15分
#大根
#和え物(野菜)
276kcal
約20分
#ほうれん草
#クリームスープ
-
#チーズ
#ねぎ
173kcal
#ベーコン
#しめじ
#切り干し大根
83kcal
#にんじん
177kcal
#エリンギ
218kcal
#野菜炒め
約30分
#牛肉
#長芋・山芋
#春菊
#すき焼き
445kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#秋冬の旬野菜
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
137kcal
78kcal
#香味野菜
125kcal
100kcal
57kcal
約5分
#ブロッコリー
193kcal
#ごぼう
252kcal
約40分
#さつまいも
58kcal
#チンゲン菜
87kcal
319kcal
#白菜
253kcal
73kcal
79kcal
#かぶ
251kcal
89kcal
111kcal
105kcal
#スイートポテト
187kcal
342kcal
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