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51kcal
約10分
#もやし
#大根
#味噌汁
50kcal
#なめこ
52kcal
#えのき
#なす
約15分
#ほうれん草
374kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
119kcal
#れんこん
#わかめ
#和え物(野菜)
396kcal
#ブロッコリー
#合いびき肉
67kcal
約5分
#野菜炒め
320kcal
#チヂミ
319kcal
#豆腐
#サバ缶
61kcal
#炒め物(野菜)
87kcal
#まいたけ
#ナムル
184kcal
#しめじ
345kcal
約20分
#鶏もも肉
#豆苗
18kcal
177kcal
227kcal
182kcal
#油揚げ
234kcal
#たけのこ
411kcal
#豚こま切れ肉
175kcal
#ハム
84kcal
339kcal
#パプリカ
#こんにゃく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
582kcal
#あたたかいうどん
304kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
80kcal
#鶏肉
#きゅうり
82kcal
#ささみ
74kcal
294kcal
#牛肉
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