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332
38kcal
約10分
＃菜の花・菜花
＃しいたけ
＃味噌汁
395kcal
約60分
＃鶏むね肉
＃まいたけ
＃赤飯・おこわ
96kcal
＃ベーコン
＃しめじ
＃エリンギ
-
＃えのき
約5分
＃なめこ
51kcal
＃ねぎ
334kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃チンゲン菜
＃煮豚・チャーシュー
458kcal
＃鮭・サーモン
＃枝豆
＃炊き込みご飯
111kcal
＃和え物(野菜)
321kcal
約15分
＃ピーマン
＃タンドリーチキン
98kcal
＃厚揚げ
79kcal
＃きんぴら
670kcal
＃豚ひき肉
＃そぼろ丼
57kcal
＃小松菜
94kcal
71kcal
＃オクラ
69kcal
＃ブロッコリー
104kcal
＃なす
＃ナムル
＃トマト
36kcal
＃きゅうり
432kcal
＃えび
＃マッシュルーム
＃アジアの麺
617kcal
＃ズッキーニ
92kcal
＃中華スープ
39kcal
261kcal
＃麻婆豆腐
401kcal
378kcal
＃つくね
655kcal
＃豚こま切れ肉
108kcal
＃れんこん
289kcal
約30分
＃こんにゃく
