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178kcal
約15分
#絹さや
#新じゃがいも
#野菜炒め
133kcal
約20分
#にんじん
#かぼちゃ
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#キャベツ
#ツナ缶
#厚揚げ
#炒め物(野菜)
92kcal
#大根
#ごぼう
#しいたけ
#豚ロース薄切り肉
#吸い物
449kcal
約30分
#じゃがいも
#トマト
184kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#こんにゃく
140kcal
#おからパウダー
130kcal
#大豆加工品
399kcal
#鶏もも肉
#筑前煮
28kcal
約10分
#しめじ
#えのき
42kcal
#ほうれん草
#和え物(野菜)
229kcal
約40分
#煮物(野菜)
391kcal
#ちらし寿司
751kcal
#チーズ
#そら豆
#えび
#クリームソースパスタ
150kcal
#豆類
#ベーコン
385kcal
167kcal
#パプリカ
#新玉ねぎ
103kcal
285kcal
387kcal
#香味野菜
413kcal
#みょうが
511kcal
#菜の花・菜花
#スープパスタ
262kcal
53kcal
66kcal
135kcal
#玉ねぎ
194kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
122kcal
#ハム
556kcal
#ペンネ