濃厚!おかずケーキ♪
キャロットチーズスフレ
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調理時間
約40分
費用目安
400円前後
見た目はケーキみたいな、にんじんの可愛いおかずスフレで、 チーズの濃厚さでにんじん嫌いの人も食べやすいです! お弁当にいれたり、マフィン型に入れて持ち寄りにもおすすめです!
カロリー
112kcal
炭水化物
6g
脂質
6.2g
たんぱく質
7.7g
糖質
4.7g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは縦半分に切り、横にして1cm幅に切り耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分柔らかくなるまで加熱する。
2
ミキサーに、にんじん、卵、牛乳、粉チーズ、塩こしょうを入れてなめらかになるまで撹拌する。
3
耐熱容器に溶かしバターを塗り、撹拌したスフレを均等に流し入れ、バットに耐熱容器を並べてバットの半分くらいまで湯を注ぎ、180度に予熱したオーブンで30分中央が固まるまで焼く。ミニトマトを上に飾って完成。
レビュー
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