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  • ハロウィン特集

濃厚!おかずケーキ♪

キャロットチーズスフレ

見た目はケーキみたいな、にんじんの可愛いおかずスフレで、 チーズの濃厚さでにんじん嫌いの人も食べやすいです! お弁当にいれたり、マフィン型に入れて持ち寄りにもおすすめです!

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    112kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 100ml耐熱容器4個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは縦半分に切り、横にして1cm幅に切り耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分柔らかくなるまで加熱する。

  2. 2.

    ミキサーに、にんじん、卵、牛乳、粉チーズ、塩こしょうを入れてなめらかになるまで撹拌する。

  3. 3.

    耐熱容器に溶かしバターを塗り、撹拌したスフレを均等に流し入れ、バットに耐熱容器を並べてバットの半分くらいまで湯を注ぎ、180度に予熱したオーブンで30分中央が固まるまで焼く。ミニトマトを上に飾って完成。