DELISH KITCHEN

食物繊維1人分3.1g♪
さつまいものヨーグルトサラダ

4.0

(14件)

調理時間

20

費用目安

100前後

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少量のマヨネーズにヨーグルトを組み合わせてあっさりとした味わいのサラダに♪さつまいもとにんじんは同時にレンジで加熱することで時短になります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    177kcal

  • 炭水化物

    29.6g

  • 脂質

    5.7g

  • たんぱく質

    2.3g

  • 糖質

    26.5g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
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材料 【2人分】

「にんじん」の基本

「きゅうり」の基本

「さつまいも」の基本