DELISH KITCHEN

絶品!
フライパンで作る!かぼちゃチーズ焼き

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(2件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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甘くてホクホクしたかぼちゃにチーズが絡んた絶品レシピをご紹介!かぼちゃはレンジで加熱しておくことで焼き時間が短くなります。あと一品欲しい時のレシピにいかがでしょうか?

  • カロリー

    195kcal

  • 炭水化物

    19g

  • 脂質

    9.8g

  • たんぱく質

    7.4g

  • 糖質

    15.8g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは種を取り除き、5mm幅に切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。水気を切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、かぼちゃを入れて焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    円形になるようにかぼちゃを並べる。ピザ用チーズをのせてふたをし、チーズが溶けるまで弱火で加熱する。パセリをちらし、黒こしょうをかける。

レビュー

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(2件)
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