デリッシュキッチン

こんなに食べても低カロリー♪
長芋と大根のひらひら漬け

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調理時間

15

費用目安

100前後

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長芋のシャキシャキがたまらない、ごはんのお供にぴったりの浅漬けです。長芋は手がすべりやすいので持ち手の部分は皮を剥かずにスライスしましょう。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    58kcal

  • 炭水化物

    12.2g

  • 脂質

    0.3g

  • たんぱく質

    2.4g

  • 糖質

    11g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

「長芋・山芋」の基本

「漬物」の基本

「大根」の基本