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336kcal
約30分
#鶏むね肉
#白菜
238kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#大根
271kcal
#ささみ
#ねぎ
#油淋鶏
258kcal
約15分
#じゃがいも
369kcal
約120分
#厚揚げ
#おでん
335kcal
約10分
188kcal
#貝類
366kcal
#鶏もも肉
#きのこ
#ほうれん草
#クリームシチュー
323kcal
#オムレツ
403kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
244kcal
約90分
#ポテトコロッケ
313kcal
#豚ひき肉
#れんこん
408kcal
416kcal
#春雨
290kcal
#お好み焼き
377kcal
#絹さや
#こんにゃく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
281kcal
#春菊
#卵とじ
568kcal
305kcal
#かぶ
#鶏ひき肉
79kcal
#小松菜
170kcal
#ポトフ
443kcal
#さつまいも
307kcal
#野菜炒め
#しょうが
365kcal
213kcal
#ブロッコリー
404kcal
#チンゲン菜
577kcal
535kcal
#にんじん
#玉ねぎ
212kcal
#里芋
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