2
140kcal
約10分
#にんじん
#ツナ缶
111kcal
210kcal
約20分
#さつまいも
360kcal
#豚こま切れ肉
#水菜
459kcal
約90分
#ねぎ
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
236kcal
#小松菜
#ナムル
50kcal
#白菜
-
約5分
#ブロッコリー
205kcal
約15分
#ヨーグルト
184kcal
#キャベツ
#ベーコン
#ホットサラダ
129kcal
#ほうれん草
342kcal
#豚肉
#豆腐
#肉豆腐
123kcal
208kcal
#もやし
#香味野菜
322kcal
#麻婆豆腐
119kcal
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
343kcal
#鶏肉
#かぶ
#豚バラ薄切り肉
#とんぺい焼き
106kcal
92kcal
91kcal
#ささみ
215kcal
94kcal
44kcal
248kcal
#チーズ
#ベイクドチーズケーキ
348kcal
#玉ねぎ
#かぼちゃサラダ
257kcal
#鶏ひき肉
134kcal
#ごぼう
#きんぴら
337kcal
480kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉