2
118kcal
約30分
＃豚肉
＃にんじん
＃ねぎ
285kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃小松菜
＃えのき
133kcal
＃ピーマン
＃和え物(野菜)
＃きんぴら
394kcal
約20分
＃なす
＃豚ロース薄切り肉
＃豚ロース肉
319kcal
約15分
＃じゃがいも
＃サバ
＃サバ缶
277kcal
＃ブロッコリー
＃アボカド
＃もやし
＃ナムル
253kcal
＃チーズ
＃パプリカ
＃加工肉
＃ホットサラダ
92kcal
約5分
134kcal
＃ごぼう
208kcal
＃香味野菜
46kcal
＃オクラ
214kcal
＃ツナ缶
-
＃春雨
188kcal
＃豆腐
＃きのこ
213kcal
＃かぼちゃ
＃夏の旬野菜
＃かぼちゃサラダ
81kcal
594kcal
＃豚ひき肉
＃担々麺
164kcal
＃秋冬の旬野菜
＃ポテトサラダ
224kcal
約120分
＃ささみ
102kcal
383kcal
＃肉じゃが
130kcal
248kcal
約90分
＃ベイクドチーズケーキ
79kcal
＃キャベツ
237kcal
＃鮭・サーモン
129kcal
＃ほうれん草
96kcal
＃キムチ
21kcal
＃お浸し
