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234
69kcal
約15分
#小松菜
154kcal
約30分
#油揚げ
#卵とじ
146kcal
約10分
#豆腐
#ハム
#白和え
82kcal
#しょうが
423kcal
#豚ひき肉
#厚揚げ
108kcal
#ツナ缶
64kcal
#味噌汁
466kcal
#ベーコン
#スープパスタ
76kcal
約20分
#はんぺん
173kcal
約5分
151kcal
#貝類
#クラムチャウダー
430kcal
#長芋・山芋
#お好み焼き
170kcal
#シュウマイ
117kcal
#煮魚
#えのき
751kcal
#豚バラ薄切り肉
#納豆
196kcal
#かに玉・ニラ玉
232kcal
305kcal
#牡蠣
114kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
136kcal
#たこ
#ナムル
67kcal
156kcal
#雑煮
470kcal
#ささみ
50kcal
364kcal
#まいたけ
#ブリ
508kcal
#巻き寿司
121kcal
#にんにく
331kcal
#おやき
299kcal
#鶏ひき肉
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