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262
426kcal
約30分
#鶏もも肉
#さつまいも
#クリームシチュー
497kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#れんこん
#炒め物(肉)
388kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
156kcal
392kcal
約20分
432kcal
#野菜炒め
200kcal
#揚げ物(野菜)
343kcal
183kcal
約60分
401kcal
#チヂミ
372kcal
#ささみ
#玉ねぎ
190kcal
#厚揚げ
#味噌汁
221kcal
#春雨
#春雨サラダ
390kcal
288kcal
#ツナ缶
#きゅうり
412kcal
約90分
#ベーコン
#炊き込みご飯
425kcal
252kcal
192kcal
#煮物(野菜)
#昆布
188kcal
#にんじん
#ポテトサラダ
271kcal
#大学芋
201kcal
約40分
236kcal
#ハム
533kcal
約50分
#冷たいお菓子
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#チーズ
#長芋・山芋
#ナゲット
566kcal
513kcal
#かき揚げ
529kcal
#しめじ
#合いびき肉
#煮物(肉)
526kcal
#豆苗
#サバ
#魚介のサラダ
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