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約40分
＃じゃがいも
＃とうもろこし
＃手羽中
356kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃肉じゃが
215kcal
約30分
＃アスパラ
＃ポタージュ・クリームスープ
218kcal
＃きゅうり
＃ポテトサラダ
590kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃あたたかいうどん
236kcal
175kcal
約15分
＃ジャーマンポテト
＃マッシュルーム
112kcal
＃チヂミ
434kcal
＃ベーコン
209kcal
＃にんにく
＃クラムチャウダー
＃あさり
263kcal
＃ツナ缶
96kcal
約10分
＃ねぎ
＃もずく
513kcal
＃秋冬の旬野菜
647kcal
＃しめじ
＃ドリア
216kcal
＃チーズ
＃和え物(野菜)
255kcal
約50分
＃ポテトグラタン
221kcal
314kcal
＃牛ひき肉
338kcal
354kcal
378kcal
315kcal
339kcal
380kcal
762kcal
＃ビーフカレー
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
488kcal
＃ブロッコリー
＃煮物(肉)
234kcal
＃パプリカ
＃炒め物(野菜)
733kcal
＃えび
＃アヒージョ
737kcal
＃たこ
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