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52
73kcal
約10分
＃じゃがいも
＃味噌汁
410kcal
約15分
＃まいたけ
＃豚ロース厚切り肉
＃焼き物(肉)
243kcal
約20分
＃ささみ
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
467kcal
＃にんじん
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ビーフシチュー
273kcal
約30分
＃たこ
＃大根
＃こんにゃく
＃おでん
88kcal
＃かぶ
＃トマトスープ
266kcal
＃鶏むね肉
＃肉じゃが
201kcal
＃豆腐
＃ハム
＃ポテトサラダ
193kcal
＃チーズ
444kcal
約40分
-
＃温野菜
756kcal
＃ソーセージ
174kcal
約50分
＃パプリカ
＃れんこん
＃エリンギ
188kcal
562kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
199kcal
＃ジャーマンポテト
＃和え物(野菜)
＃昆布
96kcal
255kcal
217kcal
479kcal
＃合いびき肉
＃ポテトコロッケ
282kcal
＃イカ
＃にんにく
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
206kcal
＃揚げ物（野菜）
296kcal
182kcal
294kcal
＃豚汁
358kcal
