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90
307kcal
約20分
＃キャベツ
＃ねぎ
＃牛ひき肉
＃炒め物(肉)
178kcal
約15分
＃ホットサラダ
291kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃秋冬の旬野菜
＃お肉のサラダ
429kcal
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃雑炊・おじや
254kcal
約30分
＃春巻き
225kcal
＃ささみ
＃たけのこ
＃そら豆
195kcal
約10分
＃サラダ
＃ミックスビーンズ
176kcal
＃ひじき
175kcal
＃しいたけ
159kcal
＃大豆
142kcal
117kcal
＃えのき
245kcal
約40分
＃大葉
＃サバ缶
248kcal
＃豆腐
＃お好み焼き
619kcal
＃ベーコン
304kcal
約60分
＃手羽先
＃にんじん
＃煮物(肉)
331kcal
＃炊き込みご飯
508kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
313kcal
129kcal
約5分
＃和え物(野菜)
146kcal
＃ツナ缶
＃ナムル
143kcal
＃味噌汁
405kcal
＃クッパ
715kcal
＃長芋・山芋
549kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
369kcal
-
＃鶏むね肉
72kcal
＃小松菜
＃野菜炒め
113kcal
＃大根
