…
90
150kcal
約20分
＃キャベツ
115kcal
約10分
＃かぼちゃ
＃味噌汁
151kcal
＃ツナ缶
31kcal
＃しらす
＃温野菜
184kcal
約15分
488kcal
＃豚バラ薄切り肉
454kcal
342kcal
＃鶏むね肉
48kcal
233kcal
＃厚揚げ
＃まいたけ
＃野菜炒め
77kcal
＃トマト
＃吸い物
487kcal
約30分
＃チーズ
＃ロールキャベツ
345kcal
＃鶏もも肉
25kcal
＃浅漬け
245kcal
＃豚肉
369kcal
＃しょうが
53kcal
314kcal
＃イワシ
＃煮魚
＃ブリ
142kcal
＃ささみ
146kcal
＃中華スープ
332kcal
＃合いびき肉
＃メンチカツ
237kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
144kcal
139kcal
約40分
＃春巻き
168kcal
426kcal
-
約5分
約60分
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