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91
129kcal
約5分
＃キャベツ
＃和え物(野菜)
146kcal
約10分
＃ツナ缶
＃ナムル
143kcal
約15分
＃味噌汁
405kcal
＃クッパ
708kcal
約30分
＃長芋・山芋
＃お好み焼き
549kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
369kcal
-
約20分
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
72kcal
＃小松菜
＃野菜炒め
113kcal
＃サラダ
＃大根
498kcal
＃大豆加工品
567kcal
233kcal
＃アボカド
510kcal
＃チーズ
＃鍋料理
75kcal
＃しいたけ
＃しょうが
101kcal
692kcal
78kcal
＃炒め物(野菜)
662kcal
＃豚バラ薄切り肉
332kcal
＃しめじ
＃雑炊・おじや
775kcal
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃野菜カレー
580kcal
＃もやし
＃あたたかいうどん
＃鶏もも肉
＃アジアの麺
74kcal
＃肉料理
＃ささみ
688kcal
＃和風パスタ
242kcal
＃にんじん
＃ソーセージ
＃かぼちゃ
＃ポトフ
＃焼き物(肉)
585kcal
124kcal
＃きゅうり
281kcal
＃香味野菜
＃ピーマン
＃にんにく
