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167
253kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃アスパラ
＃野菜炒め
406kcal
＃鶏もも肉
＃長芋・山芋
398kcal
420kcal
＃なす
448kcal
388kcal
＃ピーマン
380kcal
384kcal
＃キャベツ
375kcal
387kcal
379kcal
267kcal
＃もやし
259kcal
325kcal
＃さつまいも
＃加工肉
＃小松菜
60kcal
約10分
＃油揚げ
110kcal
＃にんじん
＃白菜
166kcal
111kcal
＃パプリカ
＃ツナ缶
81kcal
＃エリンギ
92kcal
＃チンゲン菜
62kcal
＃ベーコン
＃きゅうり
133kcal
＃大根
＃きんぴら
91kcal
＃炒め物(野菜)
417kcal
241kcal
336kcal
＃豚こま切れ肉
368kcal
400kcal
