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384
590kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃唐揚げ
＃チーズフォンデュ
441kcal
＃手羽元
＃白菜
472kcal
＃エリンギ
819kcal
＃豚肉
＃ねぎ
＃細ねぎ
-
＃手羽先
＃パプリカ
＃ブロッコリー
＃新しょうが
479kcal
約20分
＃トマト
422kcal
＃えび
496kcal
＃じゃがいも
＃加工肉
328kcal
＃にんじん
338kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃かぼちゃ
約15分
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃キムチ
＃餃子
332kcal
＃ズッキーニ
＃豚バラ薄切り肉
299kcal
＃ゴーヤー
＃揚げ物（野菜）
482kcal
286kcal
＃大根
413kcal
149kcal
＃ごぼう
80kcal
＃れんこん
66kcal
＃長芋・山芋
＃香味野菜
＃ピーマン
＃しらす
47kcal
205kcal
＃ささみ
361kcal
＃なす
274kcal
219kcal
＃ししとう
＃とうもろこし
197kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
約10分
226kcal
＃にんにく
