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386
482kcal
約30分
＃豚肉
＃チーズ
＃揚げ物（野菜）
286kcal
約20分
＃大根
80kcal
＃れんこん
約15分
＃ピーマン
＃しらす
274kcal
＃ねぎ
＃えび
219kcal
＃ししとう
＃とうもろこし
197kcal
＃キャベツ
＃ツナ缶
＃油揚げ
-
約10分
＃ごぼう
226kcal
＃なす
＃にんにく
229kcal
約40分
＃トマト
350kcal
＃さつまいも
371kcal
＃豚ひき肉
152kcal
＃長芋・山芋
205kcal
＃きのこ
＃香味野菜
177kcal
309kcal
＃かぶ
＃豚バラ薄切り肉
22kcal
1kcal
＃じゃがいも
666kcal
＃新じゃがいも
＃豚ロース肉
＃オクラ
118kcal
＃アスパラ
359kcal
＃鶏むね肉
＃ズッキーニ
76kcal
＃鶏もも肉
208kcal
＃納豆
263kcal
＃里芋
181kcal
＃パプリカ
267kcal
＃玉ねぎ
＃たこ
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