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100kcal
約5分
#きゅうり
27kcal
約20分
98kcal
約15分
#玉ねぎ
#パプリカ
#イカ
115kcal
約10分
#チーズ
#ピーマン
114kcal
#えのき
147kcal
#かぼちゃ
133kcal
約30分
#オクラ
#なす
239kcal
#さつまいも
106kcal
#みょうが
#大葉
126kcal
264kcal
#長芋・山芋
136kcal
#トマト
213kcal
#ツナ缶
#白菜
145kcal
#大根
322kcal
#豆腐
#きのこ
#バーニャカウダ
286kcal
#ズッキーニ
340kcal
#ブロッコリー
#えび
184kcal
#にんじん
#れんこん
305kcal
#かぶ
418kcal
-
205kcal
#にんにく
218kcal
150kcal
509kcal
#厚揚げ
#チーズフォンデュ
713kcal
389kcal
546kcal
354kcal
#豚ひき肉
391kcal
291kcal
約40分