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278kcal
約15分
#鶏むね肉
#パプリカ
#たけのこ
118kcal
約10分
#油揚げ
#ねぎ
309kcal
#豚こま切れ肉
#切り干し大根
410kcal
約30分
#れんこん
#豚ロース薄切り肉
517kcal
#豚肉
365kcal
#なす
#イワシ
302kcal
#鮭・サーモン
#ほうれん草
187kcal
#もやし
#厚揚げ
#しょうが
198kcal
#きのこ
530kcal
#にんじん
140kcal
#ベーコン
113kcal
約5分
#ブロッコリー
#えび
127kcal
#かぶ
115kcal
#白菜
508kcal
#さつまいも
491kcal
178kcal
#ゴーヤー
244kcal
#キャベツ
81kcal
92kcal
#えのき
299kcal
250kcal
#きゅうり
179kcal
#加工肉
639kcal
#スナップエンドウ
#エリンギ
326kcal
#じゃがいも
797kcal
287kcal
#かぼちゃ
-
#トマト
#レタス
99kcal
120kcal
#ズッキーニ