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8
243kcal
約10分
＃鶏むね肉
＃ほうれん草
331kcal
約20分
＃れんこん
156kcal
約15分
＃えび
＃チンゲン菜
266kcal
約30分
＃ねぎ
＃小松菜
163kcal
＃チーズ
＃ベーコン
＃なす
259kcal
＃きのこ
＃レタス
171kcal
＃ピーマン
299kcal
＃鶏もも肉
＃パプリカ
373kcal
＃豚肉
＃香味野菜
＃トマト
330kcal
約5分
＃ツナ缶
＃ごぼう
215kcal
＃じゃがいも
＃わかめ
277kcal
＃アボカド
131kcal
＃いんげん
250kcal
＃厚揚げ
＃ししとう
268kcal
＃豚ひき肉
＃まいたけ
474kcal
＃しょうが
188kcal
＃にんじん
219kcal
＃たこ
500kcal
＃もやし
546kcal
388kcal
＃里芋
127kcal
＃ブロッコリー
251kcal
＃ゴーヤー
136kcal
574kcal
＃豚バラ薄切り肉
139kcal
＃エリンギ
146kcal
＃長芋・山芋
-
83kcal
＃たけのこ
138kcal
＃ハム
