2
145kcal
約15分
#もやし
#しょうが
70kcal
約10分
#ピーマン
#きんぴら
38kcal
104kcal
#ねぎ
#チンゲン菜
#ホットサラダ
90kcal
約5分
#白菜
84kcal
#ズッキーニ
#ナムル
63kcal
約半日
#しいたけ
126kcal
#油揚げ
#冬瓜
61kcal
#モロヘイヤ
#豆腐
#冷奴
#細ねぎ
105kcal
約90分
#きゅうり
#みょうが
#大葉
127kcal
#たけのこ
#こんにゃく
336kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
227kcal
16kcal
#新しょうが
109kcal
約30分
490kcal
#なす
#牛ひき肉
94kcal
#昆布
50kcal
#大根
#浅漬け
138kcal
86kcal
約20分
208kcal
132kcal
#かぶ
36kcal
151kcal
43kcal
#豆苗
#海苔
59kcal
5kcal
約2日
117kcal
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生姜スープ