2
69kcal
約20分
#煮魚
#しょうが
104kcal
約90分
#新しょうが
235kcal
#トマト
-
約10分
122kcal
約15分
#キャベツ
#油揚げ
144kcal
#ツナ缶
#大根
243kcal
#鮭・サーモン
#にんにく
309kcal
#豚こま切れ肉
#ピーマン
116kcal
#鶏ひき肉
40kcal
#アスパラ
#和え物(野菜)
233kcal
147kcal
#鶏肉
#ねぎ
51kcal
#小松菜
80kcal
#しらす
88kcal
#調味料
416kcal
約30分
#豚肉
#きのこ
#厚揚げ
151kcal
約5分
84kcal
#ズッキーニ
#ナムル
293kcal
#鶏むね肉
#たこ
#きゅうり
59kcal
#れんこん
16kcal
約半日
490kcal
#なす
#牛ひき肉
338kcal
#にんじん
132kcal
#かぶ
#玉ねぎ
#こんにゃく
94kcal
#昆布
75kcal
#しいたけ
#野菜炒め
53kcal
#わかめ
#アジ
#酢の物
豚の生姜焼き
豚肉の生姜焼き
しょうが
生姜焼き 豚こま
生姜焼きのタレ
新生姜
豚のしょうが焼き
生姜焼き 玉ねぎ
豚生姜焼き