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約90分
＃パプリカ
＃抹茶
＃はんぺん
＃ブリ
＃大豆
109kcal
約5分
＃きゅうり
＃納豆
152kcal
＃香味野菜
＃卵とじ
160kcal
約10分
＃巻き寿司
380kcal
約15分
＃鶏肉
＃トマト
＃アボカド
＃加工肉
＃ミックスビーンズ
＃お肉のサラダ
228kcal
＃マグロ
＃刺身
166kcal
＃味噌汁
582kcal
約30分
＃ささみ
＃玉ねぎ
＃レタス
251kcal
＃かに玉・ニラ玉
551kcal
＃あずき
＃お汁粉・ぜんざい
321kcal
約120分
＃赤飯・おこわ
286kcal
＃ひよこ豆
269kcal
約60分
＃煮物(肉)
244kcal
＃ミネストローネ
173kcal
約20分
＃ひじき
330kcal
＃マカロニサラダ
＃ツナ缶
382kcal
約40分
301kcal
＃ねぎ
178kcal
＃チーズ
193kcal
＃油揚げ
＃みょうが
＃大葉
353kcal
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
198kcal
＃揚げ物（野菜）
294kcal
＃キャベツ
＃ハンバーグ
225kcal
＃さつまいも
454kcal
361kcal
230kcal
＃オムレツ
520kcal
＃チャーハン
