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511kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃納豆
＃あたたかい蕎麦
269kcal
約60分
＃ミックスビーンズ
＃煮物(肉)
641kcal
＃そぼろ丼
178kcal
＃チーズ
＃トマト
160kcal
＃巻き寿司
513kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃オクラ
＃マグロ
＃海鮮丼
438kcal
＃冷たい蕎麦
624kcal
＃明太子
＃和風パスタ
166kcal
＃味噌汁
540kcal
＃チャーハン
266kcal
約1日
＃大豆
123kcal
約5分
＃しめじ
＃えのき
268kcal
＃厚揚げ
253kcal
244kcal
約30分
＃ミネストローネ
749kcal
＃パスタ
＃サバ缶
152kcal
＃ツナ缶
238kcal
＃大葉
537kcal
137kcal
＃サラダ
353kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
538kcal
＃そうめん
＃大豆加工品
＃キムチ
554kcal
＃しらす
500kcal
＃うどん
193kcal
＃油揚げ
＃みょうが
228kcal
＃刺身
181kcal
＃アボカド
589kcal
-
約90分
＃パプリカ
＃抹茶
＃はんぺん
＃ブリ
198kcal
＃揚げ物（野菜）
