3
…
137kcal
約15分
#サラダ
#トマト
#ミックスビーンズ
-
#オムレツ
#納豆
371kcal
約10分
#トースト
#キムチ
589kcal
#チーズ
#大豆
225kcal
#さつまいも
520kcal
#チャーハン
230kcal
722kcal
約30分
#合いびき肉
#ドライカレー
503kcal
#かき揚げ
684kcal
約60分
#豚肉
#ひよこ豆
#スペアリブ
302kcal
#天ぷら
405kcal
約20分
#厚揚げ
181kcal
約5分
#きゅうり
316kcal
229kcal
#水菜
235kcal
#ねぎ
277kcal
338kcal
#豚こま切れ肉
621kcal
約1日
#飲み物
751kcal
#小松菜
#豚バラ薄切り肉
81kcal
#炒め物(野菜)
116kcal
#かぼちゃ
160kcal
274kcal
#豆腐
#冷奴
#大根
422kcal
約半日
#煮物(野菜)
425kcal
#鶏ひき肉
#つくね
106kcal
#かぶ
126kcal
#味噌汁