【油揚げの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

【油揚げの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修で安心！煮ても焼いても美味しい油揚げレシピを一挙ご紹介。定番の煮浸しや油揚げ餃子など人気のおかずから、おつまみや主食に使えるアレンジメニューまで勢ぞろい。レンジで作れる手軽な一品も揃っており、毎日の献立に大活躍します♪

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油揚げレシピの一覧

わかめとお揚げのあご出汁味噌汁
- 81kcal
- 約10分
菜の花の辛子酢みそあえ
- 145kcal
- 約30分
- ＃油揚げ
- ＃菜の花・菜花
ミックスビーンズと油揚げの味噌汁
- 98kcal
- 約5分
- ＃油揚げ
- ＃ミックスビーンズ
しめじと油揚げの三杯酢和え
- 70kcal
- 約5分
- ＃きのこ
- ＃油揚げ
切り干し大根と彩り野菜の煮物
- 83kcal
- 約30分
梅とひじきの炊き込みご飯
- 330kcal
- 約90分
はんぺん入り巾着フライ
- 326kcal
- 約30分
かき菜と油揚げの煮浸し
- 118kcal
- 約15分
- ＃油揚げ
油揚げとピーマンのみそ炒め
- 60kcal
- 約10分
- ＃ピーマン
- ＃油揚げ

さきいかの炊き込みご飯
- 345kcal
- 約60分
はんぺんの油揚げ包み焼き
- 124kcal
- 約10分
セロリと油揚げのレンジ煮浸し
- 81kcal
- 約20分
- ＃油揚げ
- ＃お浸し
なすと油揚げの味噌汁
- 56kcal
- 約10分
春の菜の花いなり寿司
- 184kcal
- 約60分
油揚げと春菊のツナあえ
- 78kcal
- 約10分
きゅうりとお揚げのごまポン酢和え
- 63kcal
- 約10分
豚バラと油揚げでキムチーズ巻き
- 411kcal
- 約10分
カリカリ油揚げの和風シーザーサラダ
- 205kcal
- 約10分
油揚げの肉詰め焼き
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- 約30分
ねぎと油揚げの旨しょうゆ炒め
- 118kcal
- 約10分
- ＃油揚げ
- ＃ねぎ
ねぎと油揚げのレンジ煮浸し
- 105kcal
- 約20分
しょうがと油揚げの炊き込みご飯
- 321kcal
- 約60分
油揚げの和風カレー
- 546kcal
- 約20分
- ＃カレー
- ＃油揚げ
にんじんと枝豆の茶巾焼き
- 101kcal
- 約30分
豆苗と油揚げのお浸し
- 59kcal
- 約10分
刻みねぎとお揚げの煮干しだしうどん
- 350kcal
- 約60分
- ＃油揚げ
油揚げとまいたけの旨味あえ
- 64kcal
- 約10分
白菜と油揚げのピリ辛味噌汁
- 112kcal
- 約30分
油揚げのり巻きチーズ
- 213kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃油揚げ
油揚げの短冊切り
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- 約5分
- ＃油揚げ

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