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11
113kcal
約15分
#油揚げ
#豆苗
#卵とじ
61kcal
約10分
#小松菜
#吸い物
378kcal
約60分
#大豆
#炊き込みご飯
151kcal
#大根
#きんぴら
273kcal
約20分
122kcal
#ピーマン
#たけのこ
65kcal
#ツナ缶
677kcal
約30分
#天丼
-
#厚揚げ
128kcal
345kcal
#イカ
127kcal
#ごぼう
#煮物(野菜)
133kcal
#サラダ
#水菜
60kcal
298kcal
94kcal
#ブロッコリー
#お浸し
57kcal
174kcal
#キャベツ
#香味野菜
197kcal
#揚げ物(野菜)
67kcal
#きゅうり
105kcal
#ねぎ
546kcal
#カレー
100kcal
#オクラ
#トマト
83kcal
#味噌汁
81kcal
69kcal
390kcal
#まいたけ
#焼きうどん
236kcal
約半日
#山菜
330kcal
#チーズ
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁