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13
84kcal
約15分
＃油揚げ
＃絹さや
＃お浸し
83kcal
326kcal
約60分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
277kcal
-
95kcal
約20分
＃トマト
218kcal
約10分
＃チーズ
＃ピザ
＃ひじき
78kcal
＃なす
68kcal
＃ツナ缶
＃和え物(野菜)
61kcal
＃わかめ
350kcal
174kcal
約50分
＃とうもろこし
＃いなり寿司
234kcal
約30分
＃長芋・山芋
＃えび
546kcal
＃カレー
188kcal
＃キャベツ
148kcal
94kcal
約5分
＃味噌汁
＃小松菜
＃吸い物
345kcal
＃イカ
112kcal
＃白菜
＃春菊
271kcal
＃水菜
＃あたたかいうどん
74kcal
＃しょうが
＃ねぎ
＃はんぺん
＃鶏ひき肉
＃豆苗
64kcal
＃なめこ
163kcal
＃ベーコン
224kcal
＃そうめん
＃みょうが
＃大葉
311kcal
＃鶏肉
81kcal
＃カリフラワー
395kcal
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁
