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101kcal
約30分
#にんじん
#油揚げ
#枝豆
84kcal
約15分
#絹さや
#お浸し
68kcal
約10分
#ツナ缶
#和え物(野菜)
81kcal
#キャベツ
87kcal
#しいたけ
#煮物(野菜)
138kcal
137kcal
#トマト
#なす
57kcal
#ほうれん草
#豆苗
359kcal
約90分
#鶏もも肉
#炊き込みご飯
159kcal
#チーズ
196kcal
#わかめ
#味噌汁
395kcal
#ピザ
103kcal
約20分
224kcal
#そうめん
#みょうが
#大葉
413kcal
#ささみ
121kcal
99kcal
212kcal
#鶏ひき肉
#シュウマイ
61kcal
128kcal
約60分
#いなり寿司
239kcal
#さつまいも
71kcal
#えのき
72kcal
#アスパラ
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約5分
381kcal
#サバ缶
179kcal
#水菜
188kcal
70kcal
#ゴーヤー
100kcal
#ねぎ
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁