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15
101kcal
約10分
#じゃがいも
#ツナ缶
#油揚げ
330kcal
約60分
#たけのこ
#炊き込みご飯・混ぜごはん
430kcal
約30分
#冷たい蕎麦
67kcal
#味噌汁
86kcal
#オクラ
65kcal
#豆苗
#和え物(野菜)
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約20分
#香味野菜
474kcal
#加工肉
87kcal
#切り干し大根
66kcal
#菜の花・菜花
95kcal
約15分
#ひじき
70kcal
#ゴーヤー
175kcal
#かぼちゃ
#いんげん
#煮物(野菜)
#にんじん
#小松菜
84kcal
#ししとう
#お浸し
46kcal
#しめじ
#アスパラ
83kcal
約5分
#大葉
#春雨
92kcal
82kcal
145kcal
483kcal
#スナップエンドウ
64kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
286kcal
#あたたかいうどん
#山菜
99kcal
62kcal
#大根
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