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15
330kcal
約60分
＃たけのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
67kcal
約10分
＃味噌汁
65kcal
＃ツナ缶
＃豆苗
＃和え物(野菜)
86kcal
＃オクラ
474kcal
約30分
＃加工肉
87kcal
＃切り干し大根
66kcal
＃菜の花・菜花
-
約20分
＃香味野菜
430kcal
＃冷たい蕎麦
95kcal
約15分
＃ひじき
70kcal
＃ゴーヤー
＃にんじん
＃小松菜
＃煮物(野菜)
＃アスパラ
84kcal
＃ししとう
＃お浸し
92kcal
約5分
82kcal
83kcal
＃大葉
＃春雨
145kcal
46kcal
＃しめじ
175kcal
＃かぼちゃ
＃いんげん
＃スナップエンドウ
101kcal
＃山菜
64kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
286kcal
＃あたたかいうどん
62kcal
＃大根
99kcal
546kcal
＃カレー
483kcal
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