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15
70kcal
約10分
#ツナ缶
#トマト
#油揚げ
#和え物(野菜)
471kcal
約60分
#豚バラ薄切り肉
#炊き込みご飯
98kcal
約5分
#レタス
135kcal
#たけのこ
63kcal
57kcal
#豆苗
64kcal
#ししとう
71kcal
#玉ねぎ
約15分
#ゴーヤー
#味噌汁
201kcal
約30分
81kcal
#キャベツ
128kcal
#大根
#ほうれん草
#わかめ
75kcal
#みょうが
#お浸し
90kcal
約20分
#煮物(野菜)
239kcal
#さつまいも
166kcal
約50分
#いなり寿司
111kcal
#香味野菜
450kcal
#チーズ
136kcal
#とうもろこし
121kcal
86kcal
474kcal
#加工肉
204kcal
#しょうが
322kcal
#いんげん
145kcal
77kcal
#まいたけ
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約半日
#きゅうり
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁