…
15
67kcal
約10分
＃油揚げ
＃味噌汁
65kcal
＃ツナ缶
＃豆苗
＃和え物(野菜)
330kcal
約60分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
86kcal
＃オクラ
474kcal
約30分
＃加工肉
95kcal
約15分
＃ひじき
66kcal
＃菜の花・菜花
87kcal
＃切り干し大根
430kcal
＃冷たい蕎麦
-
約20分
＃香味野菜
70kcal
＃ゴーヤー
＃にんじん
＃小松菜
＃煮物(野菜)
84kcal
＃ししとう
＃お浸し
92kcal
約5分
＃アスパラ
83kcal
＃大葉
82kcal
＃春雨
46kcal
＃しめじ
145kcal
＃スナップエンドウ
175kcal
＃かぼちゃ
＃いんげん
101kcal
＃山菜
64kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
62kcal
＃大根
99kcal
286kcal
＃あたたかいうどん
546kcal
＃カレー
＃かぶ
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油揚げ巾着
油揚げ 卵
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油揚げ おつまみ
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