667kcal
約20分
＃チキン南蛮
＃鶏もも肉
501kcal
約50分
＃唐揚げ
…
147
198kcal
約15分
＃サラダ
＃ささみ
＃きゅうり
113kcal
約1日
＃鶏ハム
402kcal
＃れんこん
＃チキンカツ
62kcal
約10分
＃小松菜
＃コンソメスープ
361kcal
約60分
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
357kcal
＃しいたけ
246kcal
＃生姜焼き
353kcal
＃トマト
＃あたたかいうどん
398kcal
＃枝豆
＃冷たいうどん
180kcal
＃しょうが
554kcal
251kcal
＃たけのこ
＃野菜炒め
214kcal
＃ねぎ
155kcal
177kcal
＃チンゲン菜
207kcal
＃焼き物(肉)
188kcal
＃春雨
＃春雨サラダ
485kcal
＃フライドチキン
-
＃もやし
168kcal
＃ブロッコリー
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
91kcal
＃エリンギ
372kcal
＃玉ねぎ
＃さつまいも
490kcal
＃揚げ物（野菜）
約30分
＃竜田揚げ
199kcal
＃アボカド
＃かぼちゃ
＃かぼちゃサラダ
269kcal
249kcal
＃レタス
＃豆苗
167kcal
82kcal
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